ケトジェニックダイエット 3日目

3日目。久しぶりに子供を保育園に連れて行ったので、頭がボケてて通園バッグを忘れて取りに帰る羽目に。。ケトジェニックダイエットの弊害だったりするのかなと思い、帰ってきてからグラノーラも追加で食べた。

振り返り

計測

前日比 +100g

朝

抹茶プロテイン、豆乳100ml、プロテイングラノーラ40g

昼

チリチキンサンド（パンだけど糖質28gだからセーフかなって。。）

間食

ほっと豆乳200ml

夜

アジの塩焼き、牛すじ大根、キャベツサラダ、みかん

感想

• 豆乳美味しい。
• 牛すじ大量にできた。醤油と砂糖は控えめにして、おでんぽく出汁で食べる。
• お寿司食べたい