ケトジェニックダイエット 2日目

ケト2日目。体重は順調に減。その前日に一気に増えた分が一気に減ったのでプラマイ0だけど。

振り返り

計測

前日比 -600g

朝

プロテイングラノーラ60g、プレーンヨーグルト60g、コーヒー1.5杯

昼

かぶのスープ（塩バター味）、唐揚げ1個、昨日の参鶏湯スープの残り

間食

みかん小、豆乳200ml

夜

かぶと豆腐の豆乳味噌スープ、カレイの煮付け、ほうれん草のおひたし

その他

• かぶが美味しい
• ほうれん草も美味しい
• 昼ごはんの後、少し空腹感があったので燃えてる感じがする